la décision

Novembre 2012, Michel s'est décidé, il part !

il me propose de partir avec lui (moi, c'est Babeth), j'hésite, un peu peur de ne pas tenir la longueur !

quelques 1900 km soit 3 mois de rando sur la base de 20km par jour, des conditions pas toujours faciles (pluie, froid, chaud, dénivelés, hébergement, sac à porter...)

dans un premier temps on fait des recherches d'info : chemin, équipement, associations, on lit des blogs, on regarde l'intinéraire et les photos sur Google Earth, etc.

d'ou partir ? quand partir ?

retraités, donc libre de notre temps

on décide de partir de chez nous, le chemin de Rome à Compostelle passe dans le Var

on souhaite partir après le froid de l'hiver et arriver avant les chaleurs de l'été. donc mi mars à mi juin.

quel itinéraire choisir ?

le chemin rejoint Arles pour prendre "le chemin d'Arles" par Toulouse, Oloron Ste Marie, col du Somport, Puente la Reina, puis le chemin Francès par Logrono, Burgos, Leon pour arriver à Santiago de Compostela

la partie après Montpellier jusqu'à Castres me fait peur en raison des dénivelés, on opte pour le canal du midi qui réduit l'itinéraire sur cette partie de 100km avec peu de dénivelés donc plus facile.

ensuite, si on passe par le Somport, c'est 1800m d'altitude et un crochet en Espagne, on décide de rejoindre St Jean-pied-de-port et passer par le col de Roncevaux, là, on réduit encore l'itinéraire de 80km.

à chacun son chemin, notre but est d'arriver à Compostelle.

l'entrainement

pour des étapes de 20 km pendant plus de 60 jours il n'y a pas d'autres solutions que de s'entraîner. On décide de s'entraîner 1 jour par semaine, toujours le même jour, quelque soit le temps, pour arriver début mars à se "balader" sur plus de 20km avec le sac sur le dos. Plus les randos avec les clubs 2 après midi par semaine, ça devrait aller...

la première journée d'entrainement on a fait 11km avec du dénivelé, on est rentré HS, 2 mois plus tard on était à 17km, puis 20km, 23 km .... et même pas fatigués !

boisson du sportif : dans 1 litre d'eau on ajoute 1 gr de sel et une cuillère de miel ou un jus de citron avec un sucre

le matériel :

on a trouvé des conseils sur internet (pour ça c'est pratique !), le sac doit faire entre 10% et 15% du poids du marcheur, compte tenu de notre age et afin d'éviter des fatigues inutiles, on opte pour un 8% à 10% du poids de nos corps. Donc matériel ultra léger, tout est pesé.

Babeth : sac à dos Camp Campack X3-600 (600gr 30 litres) dont les bretelles de poitrines ne sont pas adaptées au femmes donc rajout de bretelles de poitrine. Sac de couchage 720gr rectangulaire car j'aime bien bouger les jambes (donc pas de sac-sarcophage), drap de soie 130gr rectangulaire aussi, Chaussures basses Salomon "exit 2 peak", sandale Columbia AvoIII pour l'étape et certaines après-midi chaudes en Espagne ou même pendant le pique nique pour détendre les pieds, chaussettes Team Décathlon, pantalon transformable en short, chemisier rando, short, veste coupe-vent (100gr), 2 tee shirt respirants, pèlerine, caraco et un pantalon leger pour l'étape, petit nécessaire de toilette et de pharmacie. total 5kg sur le dos, Dans la pochette ventrale (salomon) : papier d'identité, carte vitale et européenne, carte bancaire, carte FFRP, un peu d'argent liquide, le tout dans une pochette zip (c'est le portefeuille le plus léger que j'aie trouvé !), mouchoirs, lunettes, fruits secs, arnica et sporténine, gants, foulard, Ipad (pour les cartes + le blog)

Michel : sac à dos D4 (1450gr, 40litres), il sera plus lourd que le mien, c'est son choix.

organisation de l'absence :

prévoir la garde des maisons, courrier, etc.. vérifier les contrats d'assurances, prévenir mairie et gendarmerie,

organisation du voyage :

verifier que le téléphone portable a une option internationale, repérer les hébergements possibles en hotel ou chambre d'hotes dans les zones qui ne sont pas sur le chemin et en faire la liste, noter les n° de tel des offices de tourisme, mettre dans la boite mail les copies des documents (carte identité etc) en cas de perte pour qu'on puisse les récuperer facilement partout, les scans des documents que l'on risque d'avoir besoin mais que l'on ne peut pas emporter, ils seront lisibles sur internet et imprimable si nécessaire (banque, assurances, rapatriement etc.) peut être du travail pour rien, mais qui sera très utile en cas de gros problème.

les préparatifs

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